Dieta pentru copii de 10 ani. Anna. În general, un indicator aprobat de standardele internaționale este indicele de masă corporală. În acest caz, greutatea în kg se împarte la pătratul înălțimii în metri. Odată ce avem rezultatul, îl putem compara cu ghidurile dietetice furnizate de Organizația Mondială a Sănătății. Copilul trebuie să mânânce de toate: carne, pește, cereale, lactate etc. Învață-l să iubească apa și să consume cantitatea necesară zilnică. În același timp elimină câte puțin toate băuturile dulci și sucurile din dieta lui. Permite-i ocazional și dozat să le savureze, să zicem o dată pe săptămână sau la 2 săptămâni. Diete pentru copii. Toată familia trebuie să fie implicată Obiceiurile sănătoase se învață acasă. Cel mai eficient mod de a preveni obezitatea infantilă este ca toată familia să aibă o alimentație sănătoasă și un stil de viață care implică și sport. Nu doar copilul va avea de câștigat! Copiii vor urma exemplul părinților. Dieta de slabit pentru copii de 10 ani, Diete pentru copii. Alimentația sănătoasă și sportul sunt soluția Cristina Călin, redactor-șef Diete pentru copii. Diete de slabit pentru copii de 10 ani Anna Mai presus de toate, copilul trebuie să bea apă, ceea ce este, de asemenea, doar o chestiune de obișnuință; băuturile dulci, chiar și cu îndulcitori, trebuie să fie rare și maximum un pahar pe zi. Program de slabit pentru copii supraponderali sau obezi Mic-dejun - cereale cu seminte si stafide (365 calorii). Toate aceste ingrediente se amesteca intr-un bol. Gustare - iaurt (150 de calorii). Pranz - salata de ton in lipie si suc de legume (350 de calorii). Scurge tonul din conserva si pune-l EstK.

diete de slabit pentru copii de 10 ani