Semne Care Indică Lipsa Unor Vitamine și Minerale din Corp Corpul uman ne trimite semnale de fiecare dată când ceva merge rău. Depistarea acestor avertismente are o importanță mare, deoarece ne poate ajuta să prevenim carențele, tulburările și anumite probleme de sănătate. În acest articol puteți citi mai multe despre simptomele deficitelor uno Insomnie, cauze. Lipsa unui mineral extrem de important "Cantitatea de magneziu din organismul unui adult este de aprox. 25 g si mai mult de jumatate din acesta se gaseste in oase, un sfert in muschi, iar restul in inima, ficat, rinichi, tub digestiv si plasma. Nevoia zilnica de magneziu pentru fiecare kilogram din corp este de 5 mg, copiii Aceste simptome arată o lipsă de zinc, vitamina B7 și vitamine solubile în grăsimi: A, D, E și K. Căderea părului este în mod direct asociată cu o cantitate insuficientă de zinc în corp. Un nivel mic de fier afectează de asemenea procesul de vindecare a rănilor, duce la uscarea pielii, apariția eritemului, petelor roșii și a vânătăilor negre. Furnicături şi amorţirea mâinilor, picioarelor Aceste semne indică o carenţă de vitamine B9, B6 şi B12. O astfel de problemă este direct legată de nervii periferici, iar simptomele pot fi asociate cu depresie, anxietate, anemie, oboseală, dezechilibre hormonale. Lipsa biotinei, cunoscută și ca vitamina B7 poate duce la degradarea părului și a unghilor. Vitamina B7 ajută organismul să transforme mâncarea pe care o consumă în energie. Deși este destul de rară, o carență de vitamina B7 se poate manifesta prin subțierea și despicarea firelor de păr și a unghiilor. Alte simptome ale deficienței de biotină sunt oboseala cronică, durerile musculare, crampele și cârceii. Femeile însărcinate, consumatorii de tutun și alcool și p1gzcQ.

semne care indica lipsa unor vitamine si minerale din corp